Центр психологической помощи "Равновесие"
Центр психологической помощи "Равновесие"
Вам помогут наши психотерапевты со стажем более 8 лет
Центр психологической помощи "Равновесие". Наши психотерапевты работают с подростками от 12 лет и взрослыми. У специалистов нашего центра высшее профессиональное образование и многолетний опыт консультаций. Мы поможем решить вам ваши проблемы, обрести ресурс, не выходя из дома. Нажмите на кнопку "Записаться" - оставьте заявку и наши специалисты свяжутся с Вами в течение 10 минут.
Наши психотерапевты работают с подростками от 12 лет и взрослыми. У специалистов нашего центра высшее профессиональное образование и многолетний опыт консультаций. Мы поможем решить Вам ваши проблемы, обрести ресурс, не выходя из дома. Оставьте заявку и наши специалисты свяжутся с Вами в течение 10 минут.
Консультации
с психологом
онлайн или очно
в г. Казань
с психологом
онлайн или очно
в г. Казань
Психологи со стажем более 8 лет
Нам можно доверить любую вашу сложность
Составим план выхода из ситуации
Нам можно доверить любую вашу сложность
БЕСПЛАТНО - первая консультация
Онлайн и очно в г. Казань
Краткосрочная психотерапия до 3-х сессий
Справиться со стрессом
Длительная психотерапия от 10-х сессий
Разовая консультация психолога
Проверенные
специалисты
специалисты
Опыт практики
более 7 лет
более 7 лет
Результат после
первой сессии
первой сессии
Только хорошие
отзывы
отзывы
Мария
Подробнее о специалисте
Наши специалисты
- Новосибирский Институт
- Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения
Мария Маер
Клинический психолог
Стаж работы 8 лет
Более 1500 часов консультаций
Клинический психолог
Стаж работы 8 лет
Более 1500 часов консультаций
Юлия Иванова
Когнитивно-поведенческий психолог
Стаж работы 8 лет
Более 1500 часов консультаций
Когнитивно-поведенческий психолог
Стаж работы 8 лет
Более 1500 часов консультаций
Образование
Образование
- Пензенский государственный университет
- Московский институт практической психологии и психоанализа
- Московский институт профессионального образования
Поможем разобраться с такими проблемами:
- Отношения с собойПанические атаки
Эмоциональные качели
Уверенность и самооценка
Жить здесь и сейчас
Потеря контроля над собой
Навязчивые мысли
Тревога
Тоска, отсутствие радости
Страхи и фобии
ОКР
Поиски смысла жизни и самокритика
Кто я и чего хочу
Сексуальная ориентация и гендерная идентичность
Травмы, ПТСР
Зацикленность на прошлом
Любовь к себе1 - Отношения с партнеромНасилие в отношениях
Ухудшились отношения с партнером после рождения ребенка
Кризис расставание развод
Секс
Конфликты и напряжение в отношениях
Ревность и контроль
Неудачи в отношениях
Боюсь знакомиться
Партнер с зависимостью
Повторяющиеся сценарии в отношениях
Бывший\бывшая
Личные границы с партнером
Частая смена партнеров
Зависимость от партнера
Другие формы отношений2 - Отношения с семьейСемейные травмы
Гиперопека
Сепарация от родителей
Конфликты в семье
Кризисы и перемены
Отношения с ребенком
Я "плохой" родитель
Чрезмерное беспокойство о ребёнке
Я чувствую вину по отношению к ребёнку
Изменение состава семьи
Чрезмерная ответственность и чувство долга
Насилие в семье
Выход из токсичных отношений
Отношения с родителями
Нарушение границ
Страх смерти родителей3 - Отношения с теломМысли о суициде
Пищевое поведение
Компульсивное переедание
Нелюбовь к своему телу
Апатия, отсутствие сил
Болезни и страх заболеть
Самоповреждения
Самодисциплина
Стресс, напряжение
Проблемы со сном4 - Отношения с людьмиЛичные границы с другими
Боюсь показывать эмоции другим людям
Сложно высказывать свое мнение
Сложно устанавливать контакт с малознакомыми людьми
Гиперчувствительность
Место в обществе, непризнанность
Самореализация
Никому не доверяю
Социальная тревога5 - Отношения с работойПотолок дохода
Перфекционизм
Безденежье
Выгорание
Трудоголизм
Потеря дохода
Доводить начатое до конца
Прокрастинация, рутина
Призвание
Утрата интереса к работе6
5
2
С нашими психологами вы:
- Структурируете мысли
- Избавитесь от панических атак
- Стабилизируете перепады настроения
- Повысите самооценку
- Вернете интерес к жизни
- Избавитесь от страха потери контроля над собой
- Избавитесь от навязчивых мыслей и состояний
- Снизите чувство тревоги, поймете из-за чего она
- Избавитесь от чувства тоски
- Избавитесь от страхов и фобий
- Избавитесь от ОКР
- Научитесь быть опорой самому себе
- Примите свою сексуальную ориентацию
- Избавитесь от депрессии
- Перестанете зацикливаться на прошлом
- Полюбите себя
- Меня унижают в отношениях
- Ухудшились отношения после рождения ребенка
- Не могу пережить расставание
- Не могу принять решение о разводе
- У меня проблемы в сексе
- Я все время конфликтую
- Я ревную и контролирую партнёра
- Я боюсь знакомиться
- У моего партнёра зависимость
- Я все время повторяю одни и те же сценарии в отношениях
- Не могу забыть бывшего/бывшую
- Я не могу выстроить личные границы с партнёром
- Я часто меняю партнёров
- Я зависим/ма от партнёра
- Меня очень опекают родители
- Я боюсь говорить родителям, что думаю
- Я не умею выстраивать границы в общении с родителями
- Как мне наладить отношения с ребёнком?
- Я "плохой" родитель
- Я очень беспокоюсь о ребёнке
- Я чувствую вину по отношению к ребёнку
- У меня изменился состав семьи
- Я гиперответственный
- Я не могу выйти из токсичных отношений
- Как мне изменить отношения с родителями?
- Я не умею отказывать близким
- Я боюсь смерти родителей
в отношениях с собой:
1
в отношениях с партнёром:
в отношениях с семьёй:
3
в отношениях с телом:
- Я думаю о суициде
- Как мне исправить пищевое поведение?
- Я заедаю стресс
- Я не люблю свое тело
- У меня апатия
- Я боюсь заболеть/умереть
- Я причиняю себе физическую боль
- У меня нет дисциплины
- Я чувствую сильное напряжение
- У меня проблемы со сном
в отношениях с людьми:
- Я не умею выстраивать личные границы
- Я боюсь показывать эмоции другим людям
- Мне сложно высказывать своё мнение
- Мне сложно устанавливать контакт с малознакомыми людьми
- Я гиперчувствительный
- Меня не признают в обществе
- Я нереализован
- Я никому не доверяю
- Я боюсь людей
- Я не могу свободно общаться
6
4
в отношениях с работой:
- Не могу пробить потолок дохода
- Я хочу все сделать идеально
- У меня постоянно нет денег
- У меня эмоциональное выгорание
- Я трудоголик
- Я потерял работу
- Я не могу доводить начатое до конца
- Ненавижу рутину
- Откладываю дела на потом
- Не могу найти свое призвание
- Я потерял интерес к работе
- Меня изматывает скука
Методики работы
2
- Выйдете из токсичных отношений
- Переживёте расставание/развод
- Решите сексуальные проблемы
- Перестанете конфликтовать
- Избавитесь от потребности контроля партнёра
- Перестанете бояться знакомиться
- Перестанете повторять одни и те же сценарии в отношениях
- Забудете бывшего/бывшую
- Выстроите личные границы с партнёром
- Поймете почему часто меняете партнёров
- Выйдите из созависимых отношений и обретёте свободу
- Построите здоровые отношения с собой и партнёром
в отношениях с партнёром:
в отношениях с партнёром:
- Избавитесь от чрезмерной опеки родителей
- Научитесь экологично общаться с родителями
- Научитесь выстраивать границы в общении с родителями
- Наладите отношения с ребёнком
- Избавитесь от установки - "Я "плохой" родитель"
- Снизите чрезмерную тревогу о ребёнке
- Перестанете испытывать необоснованное чувство вины
- Переживете травму ухода родителя
- Выйдите из токсичных отношений с родителями или родственниками
- Научитесь отказывать близким
в отношениях с семьёй:
3
в отношениях с семьёй:
в отношениях с телом:
- Перестанете думать о суициде, вернете интерес к жизни
- Исправите пищевое поведение
- Перестанете заедать стресс
- Полюбите своё тело
- Избавитесь от апатии
- Избавитесь от страха заболеть/умереть
- Перестанете причинять себе физическую боль
- Станете более дисциплинированным
- Перестанете чувствовать сильное напряжение
4
в отношениях с телом:
5
2
- Меня унижают в отношениях
- Ухудшились отношения после рождения ребенка
- Не могу пережить расставание
- Не могу принять решение о разводе
- У меня проблемы в сексе
- Я все время конфликтую
- Я ревную и контролирую партнёра
- Я боюсь знакомиться
- У моего партнёра зависимость
- Я все время повторяю одни и те же сценарии в отношениях
- Не могу забыть бывшего/бывшую
- Я не могу выстроить личные границы с партнёром
- Я часто меняю партнёров
- Я зависим/ма от партнёра
- Меня очень опекают родители
- Я боюсь говорить родителям, что думаю
- Я не умею выстраивать границы в общении с родителями
- Как мне наладить отношения с ребёнком?
- Я "плохой" родитель
- Я очень беспокоюсь о ребёнке
- Я чувствую вину по отношению к ребёнку
- У меня изменился состав семьи
- Я гиперответственный
- Я не могу выйти из токсичных отношений
- Как мне изменить отношения с родителями?
- Я не умею отказывать близким
- Я боюсь смерти родителей
в отношениях с партнёром:
в отношениях с семьёй:
3
в отношениях с телом:
- Я думаю о суициде
- Как мне исправить пищевое поведение?
- Я заедаю стресс
- Я не люблю свое тело
- У меня апатия
- Я боюсь заболеть/умереть
- Я причиняю себе физическую боль
- У меня нет дисциплины
- Я чувствую сильное напряжение
- У меня проблемы со сном
в отношениях с людьми:
- Научитесь выстраивать личные границы с людьми
- Научитесь показывать эмоции другим людям
- Сможете легко устанавливать контакт с малознакомыми людьми
- Научитесь контролировать эмоции при общении с людьми
- Избавитесь от потребности кому-то что-то доказывать
- Научитесь доверять людям
- Перестанете бояться людей
- Научитесь свободно общаться с людьми
4
в отношениях с людьми:
5
2
- Меня унижают в отношениях
- Ухудшились отношения после рождения ребенка
- Не могу пережить расставание
- Не могу принять решение о разводе
- У меня проблемы в сексе
- Я все время конфликтую
- Я ревную и контролирую партнёра
- Я боюсь знакомиться
- У моего партнёра зависимость
- Я все время повторяю одни и те же сценарии в отношениях
- Не могу забыть бывшего/бывшую
- Я не могу выстроить личные границы с партнёром
- Я часто меняю партнёров
- Я зависим/ма от партнёра
- Меня очень опекают родители
- Я боюсь говорить родителям, что думаю
- Я не умею выстраивать границы в общении с родителями
- Как мне наладить отношения с ребёнком?
- Я "плохой" родитель
- Я очень беспокоюсь о ребёнке
- Я чувствую вину по отношению к ребёнку
- У меня изменился состав семьи
- Я гиперответственный
- Я не могу выйти из токсичных отношений
- Как мне изменить отношения с родителями?
- Я не умею отказывать близким
- Я боюсь смерти родителей
в отношениях с семьёй:
3
в отношениях с телом:
- Я думаю о суициде
- Как мне исправить пищевое поведение?
- Я заедаю стресс
- Я не люблю свое тело
- У меня апатия
- Я боюсь заболеть/умереть
- Я причиняю себе физическую боль
- У меня нет дисциплины
- Я чувствую сильное напряжение
- У меня проблемы со сном
в отношениях с людьми:
- Я не умею выстраивать личные границы
- Я боюсь показывать эмоции другим людям
- Мне сложно высказывать своё мнение
- Мне сложно устанавливать контакт с малознакомыми людьми
- Я гиперчувствительный
- Меня не признают в обществе
- Я нереализован
- Я никому не доверяю
- Я боюсь людей
- Я не могу свободно общаться
6
4
в отношениях с работой:
- Сможете пробить потолок дохода
- Избавитесь от желания все делать идеально
- Перестанете сливать все деньги под ноль
- Вернёте интерес к работе
- Уберете потребность в трудоголизме
- Переживёте потерю работы
- Научитесь доводить начатое до конца
- Пересмотрите своё отношение к рутине
- Перестанете откладывать дела на потом
- Сможете найти свое призвание
- Избавитесь от скуки
отношения с работой:
Методики работы
Когнитивно-поведенческая психотерапия фокусируется на преодолении и изменении когнитивных искажений (например, мыслей, убеждений и установок) и поведения, улучшении эмоциональной регуляции и разработке личных стратегий совладания, направленных на решение текущих проблем.
Метод получения информации о индивидуально-психологических свойствах личности, психологических феноменах и психопатологических симптомах и синдромах, внутренней картине сложностей человека, и структуре его проблемы, а так же способ психологического воздействия, производимый непосредственно на основании личного контакта психолога и пациента.
В основе метода заложен принцип работы «здесь и сейчас». Суть в том, чтобы помочь человеку сделать свою жизнь более комфортной и яркой, осознать связь мыслей с телом и чувствами и жить в настоящем.
Ещё гештальт-терапию называют терапией контакта, потому что в этом подходе человек рассматривается как субъект, контактирующий с внешним миром и другими людьми.
Ещё гештальт-терапию называют терапией контакта, потому что в этом подходе человек рассматривается как субъект, контактирующий с внешним миром и другими людьми.
Согласно этому подходу видимые человеку происходящие в его психике процессы определяются не внешними обстоятельствами, не разумом или волей человека, а самостоятельной динамикой (взаимодействием и борьбой) сил внутри психики. Терапевт, в первую очередь, работает с внутренними конфликтами человека и его бессознательным.
Экзистенциальная терапия помогает человеку понять, как устроена его жизнь, какие факторы оказывают на нее влияние, какие в ней встречаются парадоксы и дилеммы и каким образом он может обрести цель и смысл. Она занимается решением проблем жизни и смерти; времени и свободы; ответственности и выбора; любви и одиночества; смысла и бессмысленности существования.Терапия направлена на глубокое понимание существования как такового.
Ответы на частые вопросы
Легче станет уже после первой сессии. Проговаривание проблемы уже снижает интенсивность боли. В зависимости от запроса, психолог на первой сессии может составить план работы с проблемой, подсказать какие инструменты смогут снизить уровень стресса. Даст перечень литературы для самостоятельной работы.
Разберете с психологом ваш запрос, психолог объяснит почему вы испытываете такие чувства или ведете себя подобным образом. Объяснит план работы с запросом, расскажет о техниках самопомощи, подберет полезную литературу.
Психолог нужен в разных ситуациях, не обязательно ситуация должна быть катастрофической. К психологу вы можете обратиться, когда у вас не получается выстраивать отношения с людьми или вы выгорели на работе. Порой люди теряют близких людей и не могут в одиночку пережить смерть любимого человека. Ситуации бывают разные, все ситуации важны.
Первое, что вы должны почувствовать при знакомстве с психологом - это безопасность. У вас должно возникнуть чувство доверия к психологу, ведь вы будете обсуждать очень личные для вас темы. Второе, вы замечаете, что в жизни начинают происходить изменения: меняется настроение, появляется интерес к себе и жизни.
На данный момент в мире насчитывается более 400 методов психотерапии. Очень многих интересует вопрос - какой же из этих методов подойдет мне? На самом деле, для успеха психотерапии важна , в первую очередь, личность терапевта, а не метод, в котором он работает. Только успешный рабочий альянс терапевта и клиента может принести хорошие результаты.
Запросы у всех разные. Например, "не могу решиться на развод - помогите принять решение". Здесь все понятно, психолог помог/не помог решить конкретную проблему. Сложнее дать оценку психотерапии, когда у человека запрос на изменение личности - это глубинная работа и каждый двигается с разной скоростью. Важно отслеживать свои чувства и поведение, замечать меняется ли что-то у вас внутри или в отношениях с людьми? Например, вы наконец-то научились отказывать родителям в чем-то или перестали идеализировать партнера и начали его воспринимать, как реального человека, который может ошибаться.
Услуги и цены
Первая консультация
до 30 минут
до 30 минут
Бесплатно
Последующие консультации
60 минут
60 минут
3000 р.
При единовременной покупке 4-х консультаций скидка 20%
(стоимость одной сессии 2500 р.)
(стоимость одной сессии 2500 р.)
Услуги и цены
Консультация онлайн длительность 60 минут
2490 ₽
Нет скидок
Консультация очная длительность 60 минут
3000 ₽
Нет скидок
Пакет из 4-х сессий онлайн
7996 ₽
При покупке пакета из 4-х сессий онлайн
стоимость одной сессии 1999 р.
стоимость одной сессии 1999 р.
Пакет из 4 сессий очно
10800 ₽
При покупке пакета из 4-х сессий очно
стоимость одной сессии 2700 р.
стоимость одной сессии 2700 р.
Наши клиенты нас рекомендуют:
+7 995 133 27 40
Напишите нам прямо сейчас
Мы знаем, как вам помочь
О техниках самопомощи в нашем телеграм канале
+7 995 133 27 40
Напишите нам прямо сейчас
Мы знаем, как вам помочь
BALANCE_PSY@MAIL.RU
